Газета «Вечерний Барнаул», пятница, 22 сентября 2023 г. №140 (5813)
Соло в Гималаях
Барнаульская врач в одиночку прошла тысячи километров горных троп
Екатерина Доценко
Врач Краевой клинической больницы скорой медицинской помощи Мария Лифинцева все свое свободное время посвящает занятиям спортом и путешествиям с рюкзаком за плечами. Причем многодневные походы в горах она проходит в одиночку.
От пробирок до железа
Мария Лифинцева – врач высшей категории клинико-диагностической лаборатории Краевой клинической больницы скорой медицинской помощи.
- У нас экстренный стационар, поэтому работаем круглосуточно. Поступил пациент и сразу же, вслед за назначениями врача, проводим иммунологические, цитологические, биохимические исследования, - все, что необходимо для правильной постановки диагноза, - рассказывает Мария Юрьевна.
После смены она отправляется в спортивный клуб, где берется за йогу, пилатес и даже, на первый взгляд не очень-то женский вид спорта - поднимает железо.
- Спорт для меня - отличная разрядка после напряженного трудового дня, - отмечает врач.
В числе других увлечений Марии – треккинг и альпинизм. Иными словами, уже много лет в свой отпуск спортсменка отправляется в многодневные походы – преодолевает огромные расстояния и, что самое сложное, – поднимается на высокогорья.
- Мне невозможно было не влюбиться в горы. Я родилась в Красноярске, это Саяны, - рассказывает Мария Юрьевна, - Выросла у подножья Хамар-Дабана на берегу Байкала. Там в детстве мы исходили все вдоль и поперек. Сейчас живу недалеко от алтайских гор, где побывала в самых безлюдных и труднопроходимых местах, в том числе и в конных экспедициях, куда мы ездили всей семьей с детьми.
Вслед за своим непростым хобби Мария объехала множество горных массивов в разных странах. За время своих путешествий она была в Турции, Киргизии, Объединенных Арабских эмиратах, в Непале, Индии.
- Из 14 гор-восьмитысячников я видела 12, - делится врач, - Преодолела в одиночку четыре перевала свыше 5000 м. Горы - это мой чистый восторг. Это проверка на прочность, когда на высоте свыше 4000 – 4500 м каждый шаг дается с трудом, а у тебя за спиной рюкзак 20 кг и надо стремиться вверх. Кроме того, я полностью соло с палаткой и от начала и до конца прошла Ликийскую тропу в Турции: 540 км красоты над Средиземным морем в горах Тавра.
Сама с собой
Все свои многодневные походы Мария проходит в одиночку, без спутников, без гидов, без носильщиков. Все необходимое у нее за спиной – пища, газовая горелка и палатка со спальником.
- В течение суток в горах бывает большая разница температур. Ночью не лишним будет пуховик и другая теплая одежда, а днем, когда жара, все это становится дополнительным грузом, который нужно нести на себе, - рассказывает врач.
Путешествия для Марии – особый способ познания себя.
- Горные походы соло - это своего рода разговор с собой и Богом. Когда ты идешь один, преодолеваешь себя, противостоишь собственной усталости. Когда спишь ночью один в палатке. Это совершенно другой тип путешествий, в корне меняющий картину мира, - отмечает врач.
Вперед, к мечте
Достижением последних лет путешественница считает треккинг в Гималаях на высотах 4000-6200 м.
- Об этих горах раньше даже мечтать не могла. Мне всегда казалось, что это недоступная высота для простого человека. Однако мечта стала реальностью в 2018 году, когда я была в Непале. Тогда мне удалось пересечь огромные ледники Кхумбу и Нгозумба. Последний – самый длинный ледник этой страны. Его длина составляет более 36 километров. Он петляет с восьмитысячника Чо-Ойю вокруг поселения Гокио. Местами он достигает полутора километров в ширину. На мой взгляд, Гималаи - это самые крутые горы, - рассказывает путешественница.
В Непале очень хорошо устроены тропы и есть такие, которые осилит начинающий.
- На некоторых маршрутах предусмотрены места для ночевок. Сколочены из досок мини-домики в которых только-только хватает места чтобы разложить спальный мешок и поставить рюкзак. Проходить по этим маршрутам могут и новички, ведь можно обойтись без палатки. А внизу построена общая комната, где уже топится печка – ночами в горах холодно - есть возможность всем усесться в тепле, отдохнуть, и каждый желающий может рассказать какую-то интересную историю или поделиться впечатлением, - сообщает увлеченный врач.
Во главе – безопасность
Для путешествий Мария выбирает страны с отлаженными треккинговыми маршрутами.
Ориентироваться на местности ей помогает специальное приложение на телефоне, которое к тому же может во время звонка передавать координаты самого путешественника.
- С бухты-барахты в многодневный горный поход никто не отправляется. Всегда продумываю маршрут – сколько нужно затратить дней, сколько сделать шагов, на какую высоту подняться. Рамки путешествия ограничиваются лишь количеством дней отпуска – нужно к назначенному времени успеть вернуться домой. Подход к делу и проработка передвижения должны быть детальными, - отмечает путешественница.
Во время походов Мария не раз спасала людей.
- Со мной всегда в сумочке есть таблетки, которые могут потребоваться. Проблемы у людей могут быть разные. Наиболее популярная в таком типе походов – горная болезнь, когда при подъеме происходит кислородное голодание. Такая ситуация опасна отеком легких или головного мозга. Особенно запомнился парень, который решил по-быстрому оббежать Аннапурну в Гималаях. Это гора–восьмитысячник. У него началось нездоровое оживление, эйфория, странное поведение - явно проявлялись симптомы отека мозга. Предложила ему препараты, временно облегчающие состояние, и помогла спуститься вниз, - рассказывает Мария.
Из каждого путешествия она привозит какую-то памятную вещь, которая помогает сохранить впечатления о поездке. Из Непала - яркая курточка и шапка, связанные из шерсти яка, из Турции – яркий платок, из Объединенных Арабских Эмиратов – белый льняной сарафан.
Следующая поездка Марии будет включать спуск на сноуборде. Этому новому для себя виду спорта она учится на протяжении двух последних лет.
Справка
Рецепт от Марии
В многодневном походе важно, чтобы пища была легкой и как можно дольше хранилась. Мария предлагает приготовить вяленое мясо. Подойдет свинина, говядина, курица. Нарезать мясные кусочки толщиной в три миллиметра каждый и вялить в духовке или специальной сушилке при температуре 70 градусов Цельсия в течение пяти-шести часов.
Читать статью в онлайн-газете "Вечерний Барнаул", стр. 18
